Как защитить себя от простуды?

Осень — период высокой активности вирусных и респираторных заболеваний. Как не попасть в их ловушку?

Основные правила, которые помогут вам миновать больничный:

Регулярно мойте руки: минимизируйте контакт микробов и вирусов с вашей кожей и слизистыми
Делайте прививки от гриппа: достаточно обратиться к педиатру или терапевту в свою поликликнику
Поддерживайте иммунитет: занимайтесь спортом, высыпайтесь и питайтесь качественно
Одевайтесь по погоде: не стоит пренебрегать тёплым пальто, шарфом и шапкой
Проветривайте комнату и делайте влажную уборку
Гуляйте на свежем воздухе

Обращайте особое внимание на своё состояние и состояние людей вокруг вас. При первых признаках недомогания лучше всего отказаться от посещения занятий и обратиться к врачу.

Будьте здоровы!